三天沒睡好覺經(jīng)常手淫。

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，經(jīng)常熬夜和手淫可能會影響自己身體健康，建議平時盡快糾正這種不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，每天堅持體育活動增強身體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮你最近頻繁的手淫，有一定的關(guān)系，另外也與你最近睡眠質(zhì)量不高，入睡困難，生物鐘紊亂存在一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，盡量克制手淫情況的發(fā)生，注意調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，試著睡前喝杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡，適當(dāng)進行體育鍛煉，但不要過于勞累，避免受到性刺激，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      您好！過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報或?qū)W習(xí)時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
      指導(dǎo)意見：
      建議：請您及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查治療，戒除不良生活習(xí)慣，平時適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)。可通過轉(zhuǎn)移注意力方式改善，或者進行心理疏導(dǎo)。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      
      以上是對“三天沒睡好覺經(jīng)常手淫?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，睡眠狀態(tài)不好，還有頻繁自慰現(xiàn)象，容易造成精力透支，進而導(dǎo)致機體抵抗力下降，機體疲乏甚至引起性功能障礙等，建議你平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，積極戒除過度手淫的不良習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你這不是沒睡好，主要是睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的生物鐘紊亂的原因，這樣長期就會對身體有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      你也知道自己這種行為對身體不好，而且也擔(dān)心自己的身體健康，那么就需要你重視起來，避免一些不良行為，也日常作息習(xí)慣規(guī)律，飲食定時定量，這樣才能身體好
      

      病情分析：
      要全身心放輕松，按時作息，不要經(jīng)常熬夜，另外手淫頻率不要過頻！加強體育鍛煉，飲食清淡些！
      指導(dǎo)意見：
      放輕松身心，學(xué)會轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點和注意力！平時多做些自己喜歡的事情！多做放松訓(xùn)練，可以讓家人多幫忙按摩全身，可以聽聽輕音樂入眠！