你好醫(yī)生，有運(yùn)動(dòng)健康問題咨詢您！非常感謝你的回答！

      只要有時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行準(zhǔn)備工作，一般10-20分鐘后，就可以劇烈活動(dòng)了，俯臥撐也是劇烈運(yùn)動(dòng)，也可以散步，打球，都可以，早上，最好別空腹運(yùn)動(dòng)，容易引起低血糖。可以少吃點(diǎn)食物，再運(yùn)動(dòng)
      

      你咨詢?cè)缟线\(yùn)動(dòng)的問題，不管在什么時(shí)候，只要你首先做一會(huì)準(zhǔn)備活動(dòng)，是可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，不過你的身體能吃消的話，不管什么運(yùn)動(dòng)，總要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，就不會(huì)-_-對(duì)心臟及心血管有傷害。
      

      病情分析：
      分析了您的病情，早上是運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)期，是可以運(yùn)動(dòng)的，做幾組立握掌對(duì)心臟和心血管沒有傷害的放心好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，早上是運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)期，是可以運(yùn)動(dòng)的，做幾組立握掌對(duì)心臟和心血管沒有傷害的放心好了
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生，有運(yùn)動(dòng)健康問題咨詢您！非常感謝你的回答！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。你的想法很好，一天工作壓力大。應(yīng)抽時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)。對(duì)身體健康大有好處。
      指導(dǎo)意見：
      早上起床后。特別是寒冷季節(jié)不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)。天氣暖和了可以，是可以先熱身運(yùn)動(dòng)后。做一些你喜歡的運(yùn)動(dòng)。量力而行，避免過度勞累。希望我的建議給你帶來幫助。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。早上運(yùn)動(dòng)是很好的。一般在天氣寒冷的季節(jié)應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。這樣對(duì)心腦血管不太好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在夏天早上起床熱身活動(dòng)后可以劇烈運(yùn)動(dòng)做你喜歡的運(yùn)動(dòng)，量力而行循序而進(jìn)。沒有問題。這樣會(huì)提高自身免疫力。對(duì)心腦血管沒有傷害。