去年買了個(gè)新房子，睡前老想導(dǎo)致失眠

      你好你這種情況，建議你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科就診，也可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神病?？漆t(yī)院，結(jié)合相關(guān)的查體及輔助檢查，明確診療后對(duì)癥給予相應(yīng)處理，目前您這種情況還是有一定的精神障礙的
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于對(duì)于買房子這件事情過(guò)分的在意，思慮過(guò)多，而對(duì)自己造成了情緒上的困擾，另外也與您到了新環(huán)境，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問(wèn)題，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，做一些積極開心的事情，利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      21歲男子由于對(duì)入住新房子的期待比較強(qiáng)烈，產(chǎn)生了一些幻想，導(dǎo)致大腦思維過(guò)于興奮，目前出現(xiàn)失眠等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善
      指導(dǎo)意見：
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前盡量放空思維，不要讓大腦處于思考狀態(tài)，也不要看電視、玩手機(jī)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。
      
      以上是對(duì)“去年買了個(gè)新房子，睡前老想導(dǎo)致失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我們的思維是需要被管理的，如果無(wú)限制的去想象一些東西，然后人不僅在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中現(xiàn)實(shí)感差，就連思維也控制不住了。頭腦就會(huì)胡思亂想的。然后越想越活躍。所以最好的辦法是阻斷思維。當(dāng)你有這樣想法的時(shí)候，立刻要轉(zhuǎn)移注意力。一定告訴自己，不能這樣想下去。慢慢的訓(xùn)練以后，你又拿回了思維的主動(dòng)權(quán)。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)新生活的向往讓你太興奮了，以致于你睡不著覺，持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱，對(duì)自己的大腦皮層的興奮和抑制控制不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平靜心態(tài)，仍然要作息規(guī)律，睡不著不要著急，先睡心再睡眼。其次，你要每天堅(jiān)持鍛煉身體，這可以幫你緩解壓力情緒。