想知道骨骺線情況，麻煩醫(yī)生

      從圖片上看骨骺線還沒有完全閉合！還有長高的空間！身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān)，想長高要做到以下三點，一要保證每天攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，不吃快餐類食品，不喝碳酸飲料，二要增加體育鍛煉，三要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！一定要多參加體育鍛煉！比如打籃球、在單杠上懸吊，打羽毛球時的扣殺等對長高都有幫助！
      

      您好，從您上傳的圖片看，目前骨骺線基本閉合了，在長高的空間很小，目前建議您多做戶外活動，飲食均衡，葷素搭配，作息規(guī)律，每天晚間9~10點睡覺，避免熬夜。