最近情緒不穩(wěn)定容易生氣經(jīng)常哭

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      你好，根據(jù)自己講述的情況，最近情緒不穩(wěn)定容易生氣就想哭，感覺特別無助，可能是自己平時(shí)生活和工作給自己心理和精神因素導(dǎo)致抑郁癥傾向，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，平時(shí)需要把心里面壓力發(fā)泄出來，多戶外散散步放松心情，多和家人溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，確診后配合醫(yī)生指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      你這種情況有一些抑郁和焦慮的表現(xiàn)，抑郁和焦慮癥的出現(xiàn)，可能會(huì)影響到你自身的心境造成心境的低落，所以才會(huì)對(duì)外界發(fā)生敏感。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己放松自己的情緒。遇事多和自己的朋友，尤其是男朋友交流和溝通，不要胡思亂想，引起自己的緊張感。
      
      以上是對(duì)“最近情緒不穩(wěn)定容易生氣經(jīng)常哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒不穩(wěn)定，易傷感，做惡夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不佳。這可能與你日常生活環(huán)境，工作壓力大，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，增強(qiáng)自信，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定。換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和男朋友溝通交流，以取得他的理解和支持。