失眠了三年，到底是什麼原因！神經(jīng)衰弱

      如果每周超過三天。就可以確認為失眠。偶爾的一次失眠，可以不用擔心，是正?，F(xiàn)象。失眠的時候，也可以做一下放松訓(xùn)練。只有能夠休息就可以。躺在床上，超過半個小時以上睡不著，請下床活動一下，然后再上床?？梢灾貜?fù)。

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降3年。建議你注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，飲食均衡，富含蛋白質(zhì)，維生素及微量元素的食物，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，適當?shù)膽敉饣顒?。同時去醫(yī)院中醫(yī)科就診，用中醫(yī)中藥調(diào)理一下，可以提高睡眠質(zhì)量，改善腦供血不足，提高記憶力。

      您好！根據(jù)你的問題描述，您睡眠不好，已經(jīng)3年啦，長期這樣肯定影響身體健康，神經(jīng)衰弱，頭腦昏昏沉沉，記憶力減退，精神狀態(tài)不好，建議您找中醫(yī)把把脈喝點中藥調(diào)理調(diào)理，保持心情愉快，到大自然中走走，調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)，生一個健康的寶寶，不會弱智的，相信自己，加油哦。
      以上是對“失眠了三年，到底是什麼原因！神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述來看您的情況考慮屬于凈身壓力過大導(dǎo)致的，只要睡眠能夠改善一般問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意避免熬夜，再就是保持好的心情，再就是合理安排作息時間，如果治療得當是不會影響孩子的。