最近脾氣暴躁，比較煩，遇到不順心的事情就容易發(fā)脾氣

      指導意見：
      人在壓力大的時候是會出現(xiàn)情緒上的一些波動和心理上的變化的，這個時候需要及時釋放調(diào)整自己的情緒和壓力。建議你在想要發(fā)脾氣的時候出去到一個沒人的地方大聲的喊出來，幫你想要發(fā)泄的，心理所想的全部發(fā)泄出來，或是可以用日記的方式將你的不滿全部寫出來。
      

      病情分析：
      你好，你可能是最近的心理壓力比較大，沒有及時的釋放，或者說沒有釋放的渠道，讓你干到非常的暴躁。你看一看是什么原因?qū)е碌模?br />      指導意見：
      如果壓力比較大，你要學會放松，經(jīng)常做深呼吸，深深地吸氣三秒，在慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，讓心情平和。當要發(fā)脾氣的時候，可以從五數(shù)到一，這樣也可以平復心情。