不由自主打磕睡。不知道該怎么辦。

      你好，最近出現(xiàn)乏力嗜睡的情況，首先要注意尋找原因。如果是睡眠不足，那么要調(diào)整一下自己的睡眠時(shí)間。如果不能用睡眠不足來解釋，那么就要檢查一下是否有其它器質(zhì)性病變，如貧血，低血壓，血糖異常等。
      

      引起瞌睡的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，需要排除嗜睡癥，或者是發(fā)作性睡病。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，中午有休息嗎？最近晚上睡眠質(zhì)量如何呢？是否多夢(mèng)，容易驚醒呢？其它時(shí)間是否感覺特別疲勞，困倦呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你仔細(xì)觀察自己情況，分析下可能原因，針對(duì)性的解決問題，而非盲目吃藥。如果累了就多休息，別給我自己太大的壓力，好好休息調(diào)整狀態(tài)就好。
      
      以上是對(duì)“不由自主打磕睡。不知道該怎么辦。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，也過度勞累，睡眠不足，腦供血不足以及季節(jié)變換有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您吃一些益氣養(yǎng)血，安神補(bǔ)腦類藥物，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多吃核桃等堅(jiān)果，多吃香蕉等，含維生素多的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好啊，你最近經(jīng)常打瞌睡，可能是你睡眠不足，晚上睡眠時(shí)間太短，或者睡眠質(zhì)量不好。你要保證足夠的睡眠狀態(tài)，另外給檢查一下身體狀況看血壓，血脂，血糖是否高？
      指導(dǎo)意見：
      你晚上在10：00之前按時(shí)入睡，睡前不看刺激性的畫面，不喝刺激性的飲料，還可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，保證足夠的睡眠時(shí)間?？梢院纫稽c(diǎn)中藥治療脾虛。