因騎動感單車不當導致膝蓋損傷該怎么治療？

      你好！根據(jù)你提供的資料，健康減肥的最好方法就是飲食調(diào)理和運動鍛煉，建議你，飲食上多吃蔬菜，水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，每天有氧運動達到一小時左右，每周至少5天，你的左側(cè)膝蓋有傷，可以選擇游泳，是很好的有氧運動，配合仰臥起坐，減輕腹部贅肉，一定要長期堅持下去，才會有很好的效果。
      

      你好，針對你的問題，這種情況不適宜過多的活動，建議去醫(yī)院進行進一步的檢查，最好是根據(jù)你的情況進行關(guān)節(jié)鏡探查，以祛除病痛，提高生活質(zhì)量，在恢復期間要注意合理的進行飲食，適當?shù)目刂颇愕捏w重，好嗎？