有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 很容易犯困記憶力減退

很容易犯困記憶力減退

女 | 32歲 2019-05-31 22:40:48 3人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述: 近期老是很困,很早就瞌睡,每天睡眠時(shí)間都有8小時(shí),而且午睡也有30-40分鐘,一到晚上瞌睡打的不行。而且記憶力也不好減退了,怎么辦啊工作壓力也大

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張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2019-05-31 22:45:03 我要投訴

      我覺得你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該還是說有一個(gè)疲勞的狀態(tài),我建議你最好還是要盡快的給他做一下,這方面的調(diào)整的,然后你可以適當(dāng)?shù)木徑庖幌卤热缯f可以用一些滋陰補(bǔ)腎的或者說是可以去做一個(gè)這方面的按摩。
      

肖杰男
肖杰男 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-05-31 22:52:02 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致這種情況的原因很多,最常見的就是你的心里壓力較大,加之身體缺乏鍛煉,建議你及時(shí)自我減壓,調(diào)整心態(tài)放松心情,多做戶外活動(dòng),增強(qiáng)體育鍛煉!
      

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-05-31 22:47:04 我要投訴

      病情分析:
      你好。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該首先分析是什么原因引起的。你的睡眠和休息時(shí)間是充分,可能是生活工作的壓力大,或者有視覺疲勞。
      指導(dǎo)意見:
      也有可能是自己身體方面的原因,低血壓低血糖。如果你自己能分析清楚引起問題的原因,就可以針對(duì)性的尋求幫助,或者進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“很容易犯困記憶力減退”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-31 22:49 ask897413917c 追問

我是一直血壓偏低一些的但以前還好近期困乏比較明顯

2019-05-31 22:51醫(yī)生回答:

你最好去醫(yī)院做一下身體驗(yàn)查,先排除身體原因。

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