經(jīng)常性便秘怎么辦有什么可以緩解

      病情分析：你好；主要生活調(diào)理適當活動，避免久坐，養(yǎng)成定時排便的習慣，建立良好的排便條件反射。飲食易多食富含纖維的食物如蔬菜水果，多喝水等。經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘。也可以試試麻仁潤腸丸。

      你好，經(jīng)常性便秘，首先要堅持參加體育鍛煉，可以跑步，散步，走路，按摩腹部，增強腸胃蠕動能力，也可以多吃一些富含纖維素的食物，也可以吃一點麻仁潤腸丸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常性便秘那需要平時注意合理飲食，養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣調(diào)理看看。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，低鹽低脂低膽固醇，多吃新鮮蔬菜水果，適當多飲水，養(yǎng)成良好排便習慣，適當加強體育鍛煉，有助于改善。
      以上是對“經(jīng)常性便秘怎么辦有什么可以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！