腰疼十分嚴重，腰部骨質(zhì)增生

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議注意休息，防止勞累，著涼等刺激。平臥硬板床，經(jīng)常進行局部的理療，烤電，熱敷等治療，促進康復?？诜磳幠z囊，疼痛劇烈時也可以適當口服止疼藥物。不要擔心。
      

      你好，這種情況要排除腰椎椎間盤突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的癥狀的可能。長時間一個姿勢工作有關(guān)系的。
      指導意見：建議你到醫(yī)院做一個腰椎X片檢查，確診后可以睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。