大夫，最近讓我很煩惱

      您好，上廁所之前沖馬桶和便后沖馬桶都是個人的良好衛(wèi)生習慣。對我們的身體健康有保護作用，不必過分的擔心。養(yǎng)成好的生活習慣，習慣于這個習慣。您就會接受上洗手間的正常流程。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮你最近有了強迫表現(xiàn)。這和你的家庭環(huán)境和從小的教養(yǎng)有關(guān)系?？梢酝ㄟ^心理調(diào)整。
      指導意見：
      建議你用轉(zhuǎn)移注意力法。增加體育鍛煉。多做一些室外活動。培養(yǎng)一項自己喜歡的業(yè)余愛好。不要事事都追求完美。有必要的話可以找面對面的心理咨詢師進行心理咨詢。