男,30歲。之前失眠

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前出現(xiàn)失眠，睡眠障礙問題，主要與你的精神過度緊張，思想顧慮重有直接的關(guān)系。首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，作息要規(guī)律，可以在臨睡前短時(shí)間的服用右佐匹克隆來治療
      

      病情分析：
      要隨便的，自己不斷的服藥，是藥三分毒，即使是中藥可能也會(huì)有一些副作用，長(zhǎng)時(shí)間的沒有廚房指導(dǎo)下的不用會(huì)影響到你自己的身體。
      指導(dǎo)意見：
      最好還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查清楚你自己的體質(zhì)，醫(yī)生根據(jù)你的體質(zhì)給你開具藥物進(jìn)行服用，可以配合一些針灸按摩的手法，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，也有效提高自己的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“男,30歲。之前失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！