肌肉型肥胖運動會瘦嗎？

      您好，無論如何加強運動鍛煉對身體是有好處的，會使肌肉更健壯，脂肪逐漸消退，體型更加完美。平時也要注意休息，保證充足的睡眠，多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。

      肌肉型肥胖通過運動也會瘦的。加強鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，晚飯少吃，或者只吃蔬菜水果，堅持下去可以瘦。不要吃甜食。

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，減肥需要一個長時間的過程，不一定說晚上少吃一點就可以減下來了。
      指導(dǎo)意見：
      宜低脂肪飲食，平時多進行戶外運動，比如跑步，跳繩等，每天最少運動一個小時左右，每天都要堅持下去，才可以慢慢的減肥。
      以上是對“肌肉型肥胖運動會瘦嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的，同時一定要避免內(nèi)源氧缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      運動可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運動呢，最好建議：合理安排三餐、飯后站立半個小時、睡前五小時禁食。