我每天很煩晚上就很喪

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      根據(jù)你的描述，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)有情緒低落現(xiàn)象，不排除有心理疾病的可能，建議你要盡早前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，明確具體情況，然后給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，讓您早日恢復(fù)愉快的心情。平時(shí)也要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情，注意力，多想想愛(ài)你的家人，讓自己放下不開(kāi)心的事情。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述中，可以看到有抑郁的傾向。你現(xiàn)在可以到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)找心理咨詢(xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢(xún)，他能幫助你擺脫現(xiàn)狀，走出困境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張和不安。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。多參加集體活動(dòng)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。大家在一起快快樂(lè)樂(lè)，愉悅身心。
      
      以上是對(duì)“我每天很煩晚上就很喪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！