年輕人記憶力很差，什么原因
男 | 24歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-05-28 08:11:06
1人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 今年24歲，記憶力很差勁，尤其最近感覺，經(jīng)常別人剛剛說的事，轉(zhuǎn)眼就忘記，生活中瑣碎的小事更別提了，是經(jīng)常熬夜有關(guān)系，還是什么，以前沒這么嚴(yán)重吧，現(xiàn)在嚴(yán)重影響了工作，好煩，該怎么去恢復(fù)，求解謝謝
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2023-03-28 17:25:14 我要投訴
您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮年輕人出現(xiàn)記憶力減退，關(guān)建還是社會(huì)壓力引發(fā)了心理問題，如果工作緊張、焦慮、易怒的不良情緒會(huì)影響正常的思維，就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。建議要堅(jiān)持正常的生活方式，保證充足的睡眠，不熬夜。保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓。在飲食上可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、牛奶、動(dòng)物的肝臟和深海魚等。
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