希望愛心醫(yī)生幫助分析

      失眠這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個情況藥物進行治療就行，不用擔(dān)心，平時注意觀察定期復(fù)查，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運動就行，沒問題的，有癥狀的話直接用藥物治療就行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，你失眠很嚴重，要依賴服用安定片才能夠睡眠，很急切想擺脫這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時一定要堅持鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，讓身體體滿活力，注意調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時注意做自己喜歡的，感興趣的事情，晚上最遲不要低于10點半開始上床休息，睡前不要玩手機，看視頻等等容易引起興奮的事
      

      病情分析：
      失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，遇事多與家人溝通，多與朋友交流?？梢酝ㄟ^線下心理疏導(dǎo)，使用催眠療法緩解你的癥狀。
      
      以上是對“希望愛心醫(yī)生幫助分析”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！