抽煙三年多了，怎么才能徹底戒煙，毅力不管用

      首先既然這個必須要憑借自己自我的約束性，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约合矚g的就感興趣的事情，當(dāng)出現(xiàn)想抽煙的情況下，可以吃一些自己喜歡吃的食物，轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      你好，戒煙方法很多，不是一朝一夕能夠成功，要采取綜合的治療。綜合方法，包括消除緊張情緒。工作場所放無糖的口香糖、水果、果汁、礦泉水，工作之余期間的休息，室外運(yùn)動，加上體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      靠自己毅力戒煙是最好的，如果確實(shí)毅力不夠，可以用電子煙過度，一般來說時間會久一點(diǎn)三個月到半年基本可以戒掉，要不就是通過藥物戒煙，需要去醫(yī)院戒煙門診開，是一種抗精神藥，吃藥后吸煙會很難受慢慢就戒了
      
      以上是對“抽煙三年多了，怎么才能徹底戒煙，毅力不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，你不必過于擔(dān)心，對于煙民來說是比較常見的。
      指導(dǎo)意見：
      這種狀況，你可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行戒煙，有醫(yī)生的安排下，一段時間后會有較好的效果，平時要盡量的多喝一些熱水。