都說懷孕要睡足8小時

      病情分析：
      你好，孕期容易出現(xiàn)睡眠問題，每天8小時睡眠是比較理想的，如果躺在床上睡不著，建議起來活動一下，因為睡不著的焦慮反而會影響入睡，中午可以加半個小時左右的午睡，大約8個小時，多點少點都沒有問題的，但如果因為睡眠質量不高，影響了白天的精神狀態(tài)，建議去產科醫(yī)院的產科咨詢主管醫(yī)生，及時治療和調整，對胎兒的影響不大的
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，分析你有輕度焦慮情緒。胎兒發(fā)育跟身體攝入營養(yǎng)和外界因素影響有關。
      指導意見：
      每日睡眠時間七至八個小時屬于正常，偶爾一次睡眠不好，只要不影響白天日常生活狀態(tài)，都不會對身體有影響，不會影響胎兒發(fā)育。睡眠輕，但是不影響繼續(xù)睡眠和白天日常生活就沒有關系。

      病情分析：
      在你的描述中讓我了解到你現(xiàn)在已經懷孕，那么作為懷孕的人他的身體體內身體激素的分泌會導致一定的變化也會影響人的一些情也會影響人的一些情緒狀態(tài)的改變，所以說不要太過于的緊張和焦慮。
      指導意見：
      孕婦在懷孕期間保持睡眠充足，營養(yǎng)充足，這樣當然是對胎兒最好的一種保養(yǎng)，讓胎兒能夠提供一些營養(yǎng)充足的環(huán)境，更好的生長，偶爾有一些失失眠，正確的去認識，不要太過于的焦慮。影響不會特別的大。
      
      以上是對“都說懷孕要睡足8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉
      分析為睡眠障礙
      其分為三種情況！入睡障礙，早醒，睡眠質量差！
      長期下去對胎兒還是不利的
      指導意見：
      1盡量保證充足優(yōu)質股睡眠
      2注意臥室環(huán)境，包括噪音
      3必要時中醫(yī)調理！