想減重！哺乳期過(guò)后體重不減！

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      目前是否是濕氣過(guò)重之類(lèi)的因素所造成的肥胖需要中醫(yī)辯證才能夠確定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好還是從飲食和運(yùn)動(dòng)上方面去調(diào)整，這是最安全的，多吃魚(yú)，多吃蔬菜，盡量少吃糖分高的水果，堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你這個(gè)情況考慮主要是吸入大于消耗所導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你管住自己的嘴，邁開(kāi)腿，一日三餐吃到七成飽，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“想減重！哺乳期過(guò)后體重不減！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！