健康咨詢描述: 我是高二的一個(gè)男生,本人很胖了已經(jīng),尤其是胸部,肉多,還有點(diǎn)下墜,夏天了有點(diǎn)小自備,有什么方法可以減肉的,胸上肉,不需要快速,能慢慢減掉就行
首先建議檢查一下激素分泌水平和乳腺腺體本身有無(wú)異常發(fā)育。如果排除病理性原因,只是單純的肥胖的話,那就需要適當(dāng)減肥,要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免挑食,避免過(guò)度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉
運(yùn)動(dòng)可以有哪些,具體每天多少次呢
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),或者游泳,籃球等全身性的運(yùn)動(dòng),將脂肪減掉后,外觀上就會(huì)不那么明顯。
你好!建議你去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,檢查性激素六項(xiàng),做個(gè)乳腺彩超,如果都正常,考慮是肥胖引起,應(yīng)飲食控制加體育運(yùn)動(dòng),即少吃油膩高熱量食品,多吃新鮮蔬菜水果,少吃主食,每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、打球等。
病情分析:
你好,很高興為你解答問(wèn)題,你才17歲,長(zhǎng)身體的時(shí)候,不要過(guò)度減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
想減掉胸部的肉,堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)且加強(qiáng)上肢的鍛煉,比如,俯臥撐,引體向上等,少吃油炸及垃圾食品,少吃高熱量高糖食品,多吃水果蔬菜。
以上是對(duì)“高二男生,胸大,煩惱的很”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。本人很胖,尤其是胸部。采用健康的減肥方法,管住嘴,邁開(kāi)腿。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您,清淡飲食,細(xì)嚼慢咽,主食少吃,每餐八成飽。適量飲水,進(jìn)食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。勿食辛辣刺激,生冷油膩,油炸燒烤食物及零食快,餐。碳酸飲料等。早晚慢跑或快走,跳繩,打羽毛球等都行,每次四十分鐘以上。堅(jiān)持下去肯定有效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線