想看下自己有沒有抑郁癥

      你好：根據(jù)你的描述，你沒有抑郁癥，可能有點抑郁情緒，每個人都會有這種情緒，可能和你最近遇到的不愉快事件或者精神壓力大有關(guān)，建議你放松心情，參加一些活動或體育運(yùn)動，聽聽音樂，看點有意思的書或節(jié)目，和信任的老師或朋友聊聊天，過段時間這種狀態(tài)就會過去的。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)，建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，首先需要自己明確病因，采取針對病因進(jìn)行治療，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，把心里壓力講述出來多和家人溝通交流，多戶外參加有意義的活動，確診后配合專家進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      那你這個癥狀不一定是抑郁癥，可能是最近身體狀態(tài)不是很好，心情有些抑郁，這個是可以調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你心情不是很好的時候，你可以找一個舒服的空間，舒服的姿勢，閉上眼睛深呼吸，用鼻子呼吸呼吸的腹部鼓起來，然后用嘴把氣哈出去。這樣經(jīng)常這樣子就會放松了，你試試看。
      
      以上是對“想看下自己有沒有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！