黑眼圈怎么消除，困擾我
健康咨詢描述： 這黑眼圈在我眼上兩年多了，一直下不去，怎么辦，看著都覺得自卑，買了眼霜也不管用
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一般黑眼圈都是由于睡眠不足，熬夜造成的，首先要保證充足的睡眠，晚上八點之后不要喝太多的水，一定要少玩手機，另一方面，多吃一些補腎的食物，腎虛也會出現(xiàn)黑眼圈。
請問吃什么補腎
羊肉、驢肉、狗肉、黑芝麻黑，桑葚，枸杞都有補腎的作用
六味地黃丸可以吃嗎
藥補不如食補，你先保證充足的睡眠，調(diào)整飲食，過一段時間看看情況
跟手淫有關(guān)嗎這
如果你有手淫的不良習慣也是很有關(guān)系的，因為身體虛弱。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這兩年存在黑眼圈，有可能與熬夜和生活不規(guī)律等有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。做到早睡早起，適當?shù)倪\動鍛煉，并且要多飲一些水，吃些新鮮的蔬菜水果。適量的增加些蛋白質(zhì)。
多吃什么好，眼霜也不見效
在不熬夜的同時，吃一些富含有維生素c多的食物。也就是新鮮的蔬菜水果。
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