我體質虛弱，怎么辦？

      可以找中醫(yī)大夫開中藥調理，補氣補血健脾補腎，同時要積極鍛煉身體，可以打太極拳，跑馬拉松，循序漸進，堅持很重要，不要做劇烈活動，不要做突然的暴發(fā)力，以免損傷。

      病情分析：
      病情分析：根據你的描述是男18歲，自訴身體瘦弱，力氣小，腿部力量不足，想試圖改變一下。
      指導意見：
      建議：首先加強體育鍛煉，保證機體營養(yǎng)的攝入，鍛煉需要循序漸進的一個過程，不能心急，樹立信心，逐漸增加機體耐受力。

      病情分析：
      從資料來看可能可與先天體質遺傳有關，可以通過后天補充改善。
      指導意見：
      建議平時注意飲食營養(yǎng)均衡，避免出現營養(yǎng)不良的情況，以及進行適當活動鍛煉，體力勞動需根據自身情況進行，可循序漸進，避免過度勞累。
      
      以上是對“我體質虛弱，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！