心里不開心頭昏晚上睡覺不好沒精神

      您好，看您的描述，晚上睡不好，白天沒精神，如果最近沒有熬夜，這可能是您最近心理壓力過大所致，建議您放松一些，不管有什么問題和煩惱都要學(xué)會傾訴和釋放，要學(xué)會積極的去面對多方位的尋求解決之道，不要被眼前的困難嚇倒。
      

      自己遇到什么事情要冷靜的面對，不要緊張激動，爭取早日成為有用之才，正確面對現(xiàn)實，不要有自卑心理，可以加強一下鍛煉，同時適當注意一下休息
      

      病情分析：
      給你提供的情況，夜眠差，白天腦子昏沉。不清氣。頭昏等情況這些癥狀都是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃谷維素和維生素b1一改善睡眠。另外再配合褪黑激素保健品服用。適當運動，晚上喝熱牛奶。
      
      以上是對“心里不開心頭昏晚上睡覺不好沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！