提出問題，有沒有做什么或者吃什么保健品長高?。?/h1>

男 | 19歲 2019-05-25 21:07:01 3人回復 來自未知

      你好，你的情況如果要長高的話，首先要增加營養(yǎng)，補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等食物含鈣、磷高，蔬菜水果富含維生素。多運動，多曬太陽。沒有更好的藥物能夠治療，平時只能通過食補。
      

      你好，要長高5-10月需要補充適量的蛋白質、維生素、礦物質。補充鈣劑和維生素D，能促進骨骼的生長。睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“提出問題，有沒有做什么或者吃什么保健品長高??！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！