脫發(fā)，白天沒精神，注意力不集中

      你好，這種情況的出現(xiàn)，請先留意你使用的洗發(fā)水是否為優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)水，請用品牌好些的。另外洗頭時禁止用指甲抓撓，可用手指肚輕輕按摩搓洗，請務(wù)必用溫水沖洗干將，防洗發(fā)水殘留。壓力及失眠均也可引起脫發(fā)，這種情況可去做心理咨詢。

      你好小伙子，其實我們每一個人的頭發(fā)每天都會掉，但是也會有一些生長，只是我們過分的關(guān)注了自己掉發(fā)的話，那么你就會覺得自己掉得快長得慢，另外你的睡眠問題如果說影響了自己的正常生活，就建議你到當(dāng)?shù)氐木裥睦砜迫ゾ驮\。

      病情分析：
      你好，你是因為脫發(fā)而心煩，只要自己摸幾下頭就會掉發(fā)，洗澡也會掉，感覺頭發(fā)生長慢，掉的快，因而導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你是一個青春期的男孩，青春期是一個人生長發(fā)育最快的時候，需要豐富的營養(yǎng)和充足的睡眠。每個人在一生過程中都是在不斷的長頭發(fā)和掉頭發(fā)，由于你過分關(guān)注擔(dān)心，影響睡眠，必然會更加影響頭發(fā)。因此你要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，改變心情。
      以上是對“脫發(fā)，白天沒精神，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起脫發(fā)的原因有很多，有遺傳的原因，營養(yǎng)不良，疲勞，睡眠不足，精神緊張，壓力過大，情緒不穩(wěn)定等等因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息時間，不能熬夜。減輕自己的壓力，保持平和的心態(tài)。多吃有益于有益于營養(yǎng)頭發(fā)的食物，如枸杞，黑米，核桃，黑芝麻等食物。保證充足的睡眠。