足底筋膜炎怎么樣才算徹底康復(fù)了？

男 | 31歲 2019-05-25 17:17:18 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：月初跑步后腳底板疼痛，醫(yī)生說是足底筋膜炎，已經(jīng)休息了三周，目前已經(jīng)不疼了，還有一個周就參加馬拉松，想問問足底筋膜炎康復(fù)的標志是什么？僅僅是疼痛的緩解，因為怕盲目開始訓練造成二次受傷。希望尊敬的醫(yī)生別告訴我什么是足底筋膜炎，也別提什么康復(fù)建議，就是說怎么才算徹底好了，謝謝

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2022-11-18 12:01:38 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述，足底跖腱膜炎是跖腱膜的無菌性勞損性炎癥，多是勞累或長距離行走所致。建議疼痛時減少負重活動，局部烤電理療，口服芬必得或美洛昔康對癥治療2周，穿底子比較軟且厚的鞋子，每天跖腱膜被動牽拉鍛煉，網(wǎng)上有相關(guān)視頻教程，一般就會明顯減輕的。也可以局部沖擊波治療，效果比理療要好很多。

疾病百科| 筋膜炎

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