你好,陰虛火旺是指陰陽失調(diào),陰虛則陽亢并生熱化,主要采用中醫(yī)中藥的方法調(diào)理,平時的話要注意調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和,可以多吃一些大棗,枸杞子,滋陰。
就目前癥狀來看,通常是由于平時壓力太大,飲食不均衡,缺乏鍛煉,等引起目前的身體平安失調(diào),緩解方法,平時要調(diào)整好心態(tài),注意休息,多運動,比如散步,慢跑等,而且飲食均衡規(guī)律,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如蘋果,青菜,牛奶,魚蛋等。
溫馨提示:
更年期女性可以穿一些比較舒適的衣服。
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