關(guān)于睡覺前兩個小時吃飯的事

      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上8點多睡覺，6點多吃飯你胖嗎。也不一定。建議你如果晚飯過多進食都會導(dǎo)致發(fā)胖。平時要早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。晚飯后最好活動鍛煉一下（一小時左右）在睡覺比較好
      

      病情分析：
      8：00多睡覺，睡覺前兩個小時吃飯，通常沒有什么影響，但是晚餐不能過飽飲食
      指導(dǎo)意見：
      通常認為晚餐進食，只要感覺不餓就可以了，不能過飽飲食，特別是不能吃熱量過大高脂肪高蛋白的食物。

      病情分析：
      你好，睡覺前兩個小時最好不要吃飯的，這樣會容易長胖。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯最好多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要暴飲暴食，不要吃的太油膩，太咸的食物。一定要飯后適當(dāng)?shù)幕顒右幌隆?br />      
      以上是對“關(guān)于睡覺前兩個小時吃飯的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！