關(guān)于睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)吃飯的事

      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上8點(diǎn)多睡覺(jué)，6點(diǎn)多吃飯你胖嗎。也不一定。建議你如果晚飯過(guò)多進(jìn)食都會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。平時(shí)要早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。晚飯后最好活動(dòng)鍛煉一下（一小時(shí)左右）在睡覺(jué)比較好
      

      病情分析：
      8：00多睡覺(jué)，睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)吃飯，通常沒(méi)有什么影響，但是晚餐不能過(guò)飽飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常認(rèn)為晚餐進(jìn)食，只要感覺(jué)不餓就可以了，不能過(guò)飽飲食，特別是不能吃熱量過(guò)大高脂肪高蛋白的食物。

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃飯的，這樣會(huì)容易長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯最好多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要暴飲暴食，不要吃的太油膩，太咸的食物。一定要飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)吃飯的事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！