小腹肉越來越緊實是怎么回事

女 | 19歲懸賞2個健康幣 2019-05-23 22:50:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一直在努力鍛煉，可是小腹肉越來越緊實，肚子越來越鼓喝紅豆薏米粉也沒用該咋么辦

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2019-05-23 23:01:58 我要投訴

最近一直堅持鍛煉，腹部肌肉比較緊實，但是肚子比較鼓，如果沒有其余不適的話，也不必過于擔(dān)心，隨著鍛煉的進(jìn)一步加強(qiáng)，癥狀會有所改善，同時應(yīng)該注意飲食的調(diào)理。

2019-05-23 23:08 ask8969363061 追問

我整個肚子就像西瓜肚一樣

2019-05-23 23:08醫(yī)生回答：

請問你基礎(chǔ)體重挺重嘛。

2019-05-23 23:09 ask8969363061 追問

我身高170體重63公斤女生

2019-05-23 23:10醫(yī)生回答：

總體來講還是不錯，鍛煉要循序漸進(jìn)。

2019-05-23 23:29 ask8969363061 追問

那我小腹比較鼓還能練成馬甲線么

2019-05-23 23:36醫(yī)生回答：

這么年輕，沒問題的。

關(guān)紅西安高新醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 心搏驟停、急性心衰、急性心梗、各種心律失常、腦血管幫助網(wǎng)友：20373

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2019-05-23 22:58:43 我要投訴

一般這種情況來說是可以通過這種方式去改善的，但是這種情況主要還是通過鍛煉的方式去改善，一般來說只是飲食的調(diào)節(jié)等方面有一定的幫助，但是并不能代表馬上就可以改變。

2019-05-23 23:00 ask8969363061 追問

那我應(yīng)該吃晚飯么或者是濕氣太重了么

2019-05-23 23:01醫(yī)生回答：

正常飲食。

王靜靜東營市榮軍醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 食管炎,消化不良,胃炎，胃潰瘍幫助網(wǎng)友：6404

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2019-05-23 22:54:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的腹部的肉越來越緊實，可能是由于努力鍛煉所引起的腹肌更加強(qiáng)壯，唉，加強(qiáng)鍛煉的同時還要注意控制飲食，肚子應(yīng)該會變得小一些。
      指導(dǎo)意見：
      平時的飲食易清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃過于油膩的食物，適當(dāng)控制飲食。
      以上是對“小腹肉越來越緊實是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-05-23 23:00 ask8969363061 追問

我晚飯幾乎不怎么吃可肉還是很緊實

2019-05-23 23:05醫(yī)生回答：

結(jié)實的的部位考慮是腹肌，減肥只能減掉脂肪，肌肉是減不掉的。