長期低頭看手機(jī)頸椎痛頭疼肩膀疼
健康咨詢描述： 長期低頭看手機(jī)頸椎痛頭疼肩膀疼，去醫(yī)院拍片子骨頭沒事不是頸椎病醫(yī)生說有炎癥開了洛索洛芬鹽酸乙派吃了半個(gè)月了脖子沒那么僵硬，但還是疼頭也疼后腦杓和太陽穴。在教室吹空調(diào)還難受只好多加衣服護(hù)住脖子！這個(gè)情況該怎么治療呀？有沒有什么副作用少的中藥呀？該怎么辦？
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指導(dǎo)意見：
你的這種情況可能是由于頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇給予持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。可給予尼莫地平緩釋片甲磺酸倍他司汀口服改善頭暈。平時(shí)預(yù)防比治療更重要：平時(shí)避免長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
你好，據(jù)你的描述可以知道屬于姿勢疲勞，導(dǎo)致局部的筋膜炎以及慢性損傷，可以局部熱毛巾熱敷治療，同時(shí)注意保暖，尤其是避免冷風(fēng)吹患處，氣血凝滯會(huì)加重?fù)p傷。
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病情分析：
你好，所述的情況可能因?yàn)殚L期的低頭姿勢而導(dǎo)致頸項(xiàng)部肌纖維織炎，出現(xiàn)疼痛不適的癥狀。
指導(dǎo)意見：
對(duì)于這種情況除了口服非甾體類止痛及解除肌肉痙攣藥物外，還可以進(jìn)行按摩推拿、針灸、拔罐、外敷中藥等治療，避免低頭的姿勢及頸部著涼，適當(dāng)進(jìn)行頸肩部肌肉活動(dòng)練習(xí)。
以上是對(duì)“長期低頭看手機(jī)頸椎痛頭疼肩膀疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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