健康咨詢(xún)描述: 前幾天去跑步,每天大約五公里,跑了大約三天,第二天早上兩個(gè)膝蓋內(nèi)側(cè)很疼,持續(xù)有一周了,今天去拍片,下圖是拍片診斷結(jié)果,請(qǐng)問(wèn)是怎么回事,還有怎么恢復(fù)的快
在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí),髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會(huì)壓力增加,如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶谇煜リP(guān)節(jié)時(shí)就會(huì)引起疼痛。建議休息,減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)(爬樓梯、下蹲、爬山),可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié),也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán),如果關(guān)節(jié)退化早期,一般一周左右就能夠恢復(fù)正常,如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解,就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)一步檢查治療。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況你不要太緊張,一方面是減少劇烈的活動(dòng),多注意休息,另一方面的話通過(guò)理療來(lái)緩解癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你放松心情愉快的生活,患肢抬高制動(dòng)多注意休息,當(dāng)然這種情況通過(guò)休息就可以緩解的,親。
抬高制動(dòng)是什么意思?
就是多休息,抬高一些。
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活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
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