我睡不著頭痛，后腦沉重

      美女，你現(xiàn)在的問(wèn)題還是心理壓力很大，是學(xué)習(xí)成績(jī)比較好，自己定的目標(biāo)太高，又害怕實(shí)現(xiàn)不了，因此這樣子總感覺(jué)負(fù)擔(dān)特別重造成焦慮癥了。建議你吃思諾思或者黛力新，加酸棗仁膠囊和安爾眠膠囊效果挺好的。
      

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為面臨高考以后出現(xiàn)入睡困難和頭部沉重不適，伴隨情緒緊張擔(dān)心，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，可以考慮首先接受心理治療，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮是由于備考心理壓力太大造成的，首先去校衛(wèi)生室測(cè)量個(gè)血壓，了解下血壓高不高。建改要正確認(rèn)識(shí)高考，有助于進(jìn)行針對(duì)性地復(fù)習(xí)?？荚嚱箲]是一種臨考前常見(jiàn)的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)，要保持平常心，緩解考試焦慮，每天睡前躺在床上放松身心，從頭到腳暗示自己放松，有助于睡眠，并不斷鼓勵(lì)自己，“我一定會(huì)取得成功，我是最棒的”！祝金榜題名！
      以上是對(duì)“我睡不著頭痛，后腦沉重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看到你的描述，這是很多在讀學(xué)生在考前都有的癥狀，稱之為考前焦慮。這種狀況的出現(xiàn)就是由于考試的方方面面的壓力引起，唯恐因考試失利而致痛失美好未來(lái)。這些壓力來(lái)自自己的，家長(zhǎng)的，老師的，社會(huì)的，因?yàn)樗腥藢?duì)于高考看的十分重要，都稱其為人生重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。其實(shí)，真的是這樣嗎？其實(shí)，只是人生的一個(gè)考試，一次檢驗(yàn)而己，一次經(jīng)歷而己。結(jié)果無(wú)論如何，只是代表過(guò)去，請(qǐng)你反復(fù)告訴自己：我過(guò)程努力了，結(jié)果順其自然，無(wú)論是什么樣子的，我都接受，這只是人生的一個(gè)小小經(jīng)歷而己。另外，兩個(gè)小方法送給你：一是請(qǐng)爾練習(xí)深長(zhǎng)的呼吸，就像聞一朵香香的花兒一樣，深長(zhǎng)的呼吸能夠減壓助眠。二是在看試題試卷前，微閉眼睛，雙手握緊拳頭，保持3到5秒，之后再放松拳頭，睜開(kāi)眼睛，反復(fù)練習(xí)，對(duì)于減輕焦慮，非常奏效。請(qǐng)無(wú)數(shù)次練習(xí)，非常奏效。祝你考試順利。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己晚上12點(diǎn)才躺下，到兩三點(diǎn)才能睡著，這是典型的入睡困難，這種情況有可能是由于你對(duì)高考的焦慮，壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議盡量不要睡的太晚，十點(diǎn)半之前盡量上床睡覺(jué)，睡前可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      頭痛厲害考慮屬于慢性神經(jīng)血管性疾患。以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會(huì)伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒?dòng)均可加重頭痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療頭痛的藥物，要到醫(yī)院檢查后，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用，一般有乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬、舒馬曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦等。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，出現(xiàn)了一定的睡眠障礙，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，思慮過(guò)多，學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。睡前可以用溫?zé)崴菽_，聽(tīng)輕音樂(lè)等方式，緩解焦慮的情緒。必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
      以上是對(duì)“我睡不著頭痛，后腦沉重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在就是容易考，太焦慮了。建議目前做放松訓(xùn)練，可以堅(jiān)持去跑運(yùn)動(dòng)可以做深呼吸。1.深呼吸練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過(guò)程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過(guò)您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個(gè)吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?堅(jiān)持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，減輕焦慮。每天應(yīng)做至少40分鐘的體力活動(dòng)。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動(dòng)，其中任何一項(xiàng)都可以有助于增加您的幸福感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在就是容易考，太焦慮了。建議目前做放松訓(xùn)練，可以堅(jiān)持去跑運(yùn)動(dòng)可以做深呼吸。1.深呼吸練習(xí)深呼吸可以幫助平復(fù)焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過(guò)程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過(guò)您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個(gè)吸入和呼出周期。每天至少練習(xí)兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?堅(jiān)持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，減輕焦慮。每天應(yīng)做至少40分鐘的體力活動(dòng)。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動(dòng)，其中任何一項(xiàng)都可以有助于增加您的幸福感。

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，睡不著頭痛，后腦勺沉重，是怎么回事
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，出現(xiàn)后腦勺部位疼痛，有可能是休息不好引起的腦血管痙攣反應(yīng)引起的血管性頭痛，注意休息。保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，建議您用調(diào)節(jié)腦血管痙攣的藥物治療。