關于心里自卑不自信的問題

      你好，看到你對自己的狀態(tài)的不滿意，其實這些是在你的成長過程中形成的一些特點，你現(xiàn)在能覺察到就比你年齡大了覺察到要好很多。有條件的話可以通過專業(yè)心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己心態(tài)比較消極，容易校正和專牛角尖，在與人的相處中，不敢和別人的眼睛直視，害怕別人看到你的缺點，這是你的認知問題。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你多參與一些體育鍛煉，如果有可能，盡量找心理咨詢師做心理咨詢，在咨詢的過程中調(diào)整你的認知。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你現(xiàn)在正處于青春期，情緒有一些起伏和波動，可以理解。你一直覺得自卑，沒有自信，有和別人交往的恐懼。
      指導意見：
      希望你能夠保持平和的心情放松了心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。做自己喜歡的事情轉移緊張焦慮的情緒，讓自己放松。循序漸進地多參與一些社會的交往活動。學會愛自己，接納自己開朗自信，相信一切都會有所好轉的。
      
      以上是對“關于心里自卑不自信的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的敘述來看你確實有自卑，不自信的表現(xiàn)，建議你可以拿出一張紙來，把你的優(yōu)點寫上去，然后逐漸的添加，直到整張紙都能夠寫滿，通過找到自己優(yōu)點的方式來提高自己的自信