心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）

      看到你的糾結(jié)，可能來講我們需要一步一步一步的來，可以制定一下目標(biāo)，稍微努力一下就可以達(dá)到這樣，利于提高我們的自信心，同時(shí)，我們也需要注意，保持心態(tài)平和，適度鍛煉身體，利于改善身體癥狀。
      

      您好，看了敘述分析，考慮只是沒找到合適工作，心理壓力大，身體又處于亞健康狀態(tài)，面對現(xiàn)實(shí)對自己的未來感到了迷茫。建議首先要調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，選擇適合自已的工作是非常必要的。在人生規(guī)劃安排上應(yīng)對自我有個(gè)正確評價(jià)，同時(shí)還應(yīng)注意求職技巧，以便在求職過程中推銷自我，不斷努力尋找機(jī)會。只要解決了工作問題，亞健康狀態(tài)就會改善的。祝心想事成！
      
      以上是對“心中的糾結(jié)（不知可有心理調(diào)節(jié)方面的醫(yī)生）”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為36歲男子，看得出來你為了自己的職業(yè)發(fā)展付出了相當(dāng)?shù)呐?，但是您主觀上可能認(rèn)為獲得的回報(bào)并不如期待，而且對未來也缺乏信心，情緒處于消極、焦慮狀態(tài)，屬于一種心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對某些方面的期待要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。心理醫(yī)生會幫助您尋找出負(fù)面情緒的根源所在（如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心等），有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。您自己對某些事物不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想，適當(dāng)調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和現(xiàn)實(shí)中的缺憾，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你為了將來的幸福生活不停地奮斗，身體健康也受到影響?，F(xiàn)在一身?。貉恃祝瑲夤苎?，頸椎病，腸胃炎，膽結(jié)石等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。祝健康快樂每一天！
      

      你好，對于你的人生，你覺得只有兩條路可以走，其實(shí)，在這兩條路中間還有很多很多的岔路一樣可以達(dá)到我們想要的人生頂峰，你現(xiàn)在才36歲，也學(xué)了一些技術(shù)在手里，雖然說可能沒有你特別心儀的工作，但是努力工作的話，養(yǎng)家糊口應(yīng)該是沒有問題的，前36年你在學(xué)習(xí)中度過，你希望你以后的人生以怎樣的方式度過呢？