健康咨詢描述: 失眠超級嚴重,平時睡覺都很難睡著,早的話要一兩點,遲的有三四點,昨晚一夜沒睡,沒玩手機,但是就是睡不著,感覺特別特別難受
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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