有點貧血，該怎么辦調(diào)理好身體

      您好：您應(yīng)該查一下貧血的性質(zhì)，如果是缺鐵性貧血，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：蛋，奶，豆制品，動物肝臟，瘦肉等，多吃含鐵多的食物：動物肝臟、腎，鴨肚、蝦米、蛋黃、海帶、黑木耳等，多吃富含維生素C的蔬菜水果，促進(jìn)鐵吸收。
      

      貧血大部分都是缺鐵性貧血，要用鐵鍋燒飯做菜，多吃富含鐵的食物如動物血、雞蛋、瘦肉等。再食用維生素C含量高的食物有助于鐵的吸收。也可多吃一些阿膠紅棗以及紅糖，這些食物都具有補血的作用。
      

      你好，根據(jù)貧血原因?qū)ΠY治療，注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟，動物血，瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維C可以促進(jìn)鐵吸收，多吃含鐵量比較高的綠色蔬菜，菠菜，遵醫(yī)囑補充鐵劑，依據(jù)血常規(guī)檢查調(diào)整藥量?？诜F劑從小量開始，在進(jìn)食中或飯后服，以減少胃腸道反應(yīng)
      
      以上是對“有點貧血，該怎么辦調(diào)理好身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      貧血的女性想要糾正貧血、提升血色素，主要是看身體缺乏的是什么，女性大多數(shù)是由于不吃或者少吃紅肉（豬牛羊肉），而引起的缺鐵性貧血，吃上述肉類或者補充鐵劑均可對癥改善貧血
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述，有點貧血，不知該怎么調(diào)理好身體，其實建議多吃綠色蔬菜和水果，適當(dāng)吃紅棗，一定要飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡
      指導(dǎo)意見：
      你好，據(jù)你所述，有點貧血，不知該怎么調(diào)理好身體，其實建議多吃綠色蔬菜和水果，適當(dāng)吃紅棗，一定要飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，貧血病人需要明確病因，飲食需要多注意。
      指導(dǎo)意見：
      飲食可以加強營養(yǎng)支持，可以多吃紅棗，阿膠等藥物治療，這些食物是補血的，必要時可以去醫(yī)院就診，吃抗貧血藥物治療。