健康咨詢描述: 5月1日,突然增加跑量導(dǎo)致腳底板疼痛,醫(yī)生說是足底跖筋膜炎,休息2-3周會(huì)好,我這種不算特別嚴(yán)重,目前走路和赤腳走路無疼痛,按壓無疼痛,但不敢嘗試走路太多,走路100米之內(nèi)是正常的,請問這種情況離痊愈還有多久?因?yàn)槲?月2號(hào)要參加馬拉松,希望您別從網(wǎng)絡(luò)上復(fù)制些東西敷衍了,也別提什么建議,我堅(jiān)持泡腳牽拉按摩,我只想知道根據(jù)您的經(jīng)驗(yàn)這種情況多久后能徹底康復(fù)?
像你目前描述的這種情況,目前的這種足底筋膜炎是因?yàn)殚L時(shí)間慢性勞損導(dǎo)致的。這種情況在治療的過程中應(yīng)當(dāng)注意休息,避免過多的活動(dòng),可以局部應(yīng)用一些活血化瘀,消腫止痛的藥物對(duì)癥治療,不建議進(jìn)行長時(shí)間的跑步或者是過大的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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