疑心病很重,不自信.

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是一個(gè)心理問(wèn)題導(dǎo)致的，認(rèn)知出現(xiàn)偏差，對(duì)一些事情的認(rèn)知出現(xiàn)異常，不合理信念誘發(fā)，建議到醫(yī)院心理科做個(gè)認(rèn)知行為療法就可以恢復(fù)正常，心理咨詢(xún)不是改變別人，是改變自己。
      

      你好，你做事情總是太在乎別人的看法和評(píng)價(jià)。你總是對(duì)你的朋友敏感多疑。有些事情只要自己做的對(duì)，問(wèn)心無(wú)愧就行了。沒(méi)有必要去猜疑朋友是不是真心。即使是你最好的朋友。有些方面你也可能接受不了。這不是你的意志能改變的了的。
      

      病情分析：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，你自己的情緒有一些緊張和焦慮，所以造成自己有很強(qiáng)的疑慮同時(shí)也造成非常的敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，放松自己的情緒，多和朋友們交流和溝通，這樣有助于你調(diào)節(jié)好自身的這種狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“疑心病很重,不自信.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你的性格比較敏感、對(duì)于他人的要求較高、比較追求完美所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，平時(shí)不要思慮過(guò)多，避免給自己太大的精神壓力，對(duì)于一些事情不要過(guò)分的去在意。每個(gè)人都有自己的想法或做法，不要按自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，盡量接受朋友的優(yōu)缺點(diǎn)，改善自己的性格。
      

      病情分析：
      你好，你的種情況考慮存在一定的強(qiáng)化問(wèn)題的情況，另外也可能與你屬于完美主義一定的關(guān)系，容易造成自己對(duì)一些問(wèn)題的糾結(jié)痛苦！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，再出現(xiàn)不良的情緒時(shí)，多去轉(zhuǎn)移注意力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，另外，希望你冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己思考處理問(wèn)題的方式，不要將自己的想法強(qiáng)加于別人，必要時(shí)可以與心理咨詢(xún)師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源解決問(wèn)題！