不知道自己是否有抑郁

      指導(dǎo)意見：
      你這種癥狀是符合抑郁癥的臨床表現(xiàn)，確診是需要到醫(yī)院心理科就診檢查，做個體檢，結(jié)合抑郁量表測量就可以確診，抑郁癥是一個心理精神疾病，治療是可以完全治愈的，首先的注意學(xué)會放松，結(jié)合心理治療和藥物治療，就可以恢復(fù)正常。
      

      目前你的表現(xiàn)應(yīng)該是抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果測試提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不能夠緩解就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是一種抑郁狀態(tài)，抑郁狀態(tài)不等于抑郁癥，它是人人都會有的一種狀態(tài)，當(dāng)我們心情不好時，遇到挫折或者是受到傷害時，都會呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你這樣的狀態(tài)多長時間了？耽誤你的生活或者工作學(xué)習(xí)了嗎？你自己想走出這樣狀態(tài)的信念是怎樣的？先走出家門，每天散步半個小時，天天堅持，改變一小步，帶來大變化。
      以上是對“不知道自己是否有抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！