早上晨跑完后休息，會(huì)不會(huì)影響到身體健康

      按你身高來說，理想體重應(yīng)該是140到150斤，確實(shí)有點(diǎn)超重。如果按你這樣的作息規(guī)律，改運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，該休息時(shí)確實(shí)能睡好，總睡眠時(shí)間足夠，對(duì)身體是沒有影響的

      病情分析：
      你的體重是有些偏高了，有時(shí)需要適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)該不會(huì)影響到身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)控制飲食，不會(huì)影響到身體健康的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的體重是有些超重，你晚上睡得太晚這樣不好，在晚上人體的肌肉應(yīng)該休息，而且，很晚睡對(duì)身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你通過合理控制飲食加上多運(yùn)動(dòng)來減肥，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。晚上最好能早睡，如果實(shí)在不行就晚一些起床，再鍛煉，那樣也行，中午一定要在午休。
      以上是對(duì)“早上晨跑完后休息，會(huì)不會(huì)影響到身體健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，由于工作原因，無法正常作息，這樣也是可以的，每天能保證睡眠7-8小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晨跑回來吃早餐再睡，中午11點(diǎn)起床后吃午餐，晚餐最好在6點(diǎn)以前吃，盡量清淡飲食，適當(dāng)控制飲食量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身材有點(diǎn)胖，想減肥，每天晚上一點(diǎn)鐘下班，早上七點(diǎn)鐘晨跑，八點(diǎn)鐘回來洗個(gè)澡，然后睡到11點(diǎn)，身高175體重160。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在140斤左右，你的體重稍偏重，你因?yàn)楣ぷ髟?，每天要上夜班，但要每天保證自己自己的睡眠時(shí)間，你這個(gè)年齡應(yīng)該保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，還要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，熬夜對(duì)你來說也是一種消耗，建議你自己的身體情況來決定鍛煉，身體如果沒有不適情況就可以的，但是要避免過度勞累。