我提重物頸子和腰都痛

      你好，根據(jù)你的描述，考慮為肌肉勞損所致，與長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)有直接關(guān)系，建議改變這樣的生活習(xí)慣。如果疼痛很明顯，可口服活血化瘀，消腫止痛藥物輔助治療。平時(shí)活動(dòng)頸部，腰部。加強(qiáng)肌肉功能練習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，提重物時(shí)，出現(xiàn)頸部、腰部不適疼痛，考慮與看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，姿勢(shì)不正確有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電視和電腦，保持正確的姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我提重物頸子和腰都痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！