長時間低頭，頭部保持一個姿勢，脖子很痛怎么辦？

      說明長時間低頭導(dǎo)致頸部肌肉強直.一個簡單有效方法,是仰頭后伸,這樣緩解肌肉強直.或兩手伸在頭上向后伸,都可以緩解,這樣還可以預(yù)防頸椎病,無論上網(wǎng)看書都很管用.
      

      你好，你這種情況應(yīng)該是長時間從事伏案工作導(dǎo)致的頸椎病，有時間你應(yīng)該到醫(yī)院做個頸部核磁檢查看看，平常自己就得注意，不能長時間低頭，可以堅持一段時間頸復(fù)康顆粒
      

      病情分析：
      這樣長時間低頭，寫作業(yè)，看東西肯定會出現(xiàn)頸部舒服不舒服的。時間長了可能會出現(xiàn)頸椎病的。
      指導(dǎo)意見：
      盡量還是減少低頭看手機(jī)或者是看東西的時間。減少用脖子不當(dāng)?shù)臅r間。你可以帶個頸托，那樣可以強制你不低頭。吃點頸復(fù)康顆粒，主要保持一個正確的用頸姿勢。
      
      以上是對“長時間低頭，頭部保持一個姿勢，脖子很痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮長時間低頭導(dǎo)致的頸椎病可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      1，多休息，保持愉快心情，盡量避免長時間低頭工作及娛樂，可以適當(dāng)做一下仰頭背伸動作，或者掉一下單桿等。
      2，口服頸復(fù)康顆粒一包，兩次每日