嗜睡女睡眠問題嚴重飲食都還可以

      你好！多睡，飲食正常，能量得不到消耗，所以就會發(fā)胖。要改變目前的這種現(xiàn)狀，首先要有毅力，每天堅持睡眠時間七個小時，然后每天有規(guī)律的積極參加戶外的運動至少半小時，養(yǎng)成一定的作息規(guī)律，堅持半個月以上，就會養(yǎng)成良好的習慣，改變了現(xiàn)狀。
      

      病情分析：
      如果是誰比較嚴重，要及時的到醫(yī)院接受相應的檢查和治療，只有清楚了自己身體的癥狀，才能夠針對性的確定治療的方案。
      指導意見：
      平時多做運動，多聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來，平時要注意調(diào)節(jié)好自己每天生活的規(guī)律性，早睡早起放松調(diào)節(jié)好自己心態(tài)。
      
      以上是對“嗜睡女睡眠問題嚴重飲食都還可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果說隨時隨地都能睡著，而且晚上的睡眠時間也充足的話，那就有可能是嗜睡傾向，可以去醫(yī)院做個檢查。
      指導意見：
      另外要合理安排自己的作息時間，白天中午來個午睡，其余時間要讓自己盡量動起來，同時也要有積極的心態(tài)，保持心情愉快。