患有輕微的耳鳴
健康咨詢描述： 一個(gè)月前我患有輕微的耳鳴，已經(jīng)好了，落下個(gè)腦鳴，就是經(jīng)常自己感覺他在響，去精神科醫(yī)院診斷為焦慮癥，但是沒有開藥，說是不嚴(yán)重，自己調(diào)理下就好了，請(qǐng)我，我要如何自己調(diào)理呢？醫(yī)生沒說很仔細(xì)，就讓我多和人溝通，多鍛煉，有沒有合適的緩解或者調(diào)理辦法？
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病情分析：
腦鳴分兩種，一種是心因性腦鳴，是屬于自我感覺引起的，一種是神經(jīng)性腦鳴（由耳朵的問題引起）。
指導(dǎo)意見：
建議可以先用谷維素片，龍膽瀉肝丸口服調(diào)理一段時(shí)間，并用天麻川芎白芷勾藤燉湯常服。
我是神經(jīng)性的，這個(gè)有辦法痊愈嗎？我現(xiàn)在還有焦慮癥，先治療哪個(gè)？還是說治好了焦慮就沒事？
神經(jīng)性的通過調(diào)理也可以獲得痊愈，可以先吃谷維素和龍膽瀉肝丸，并用上方的中藥調(diào)理，治好了焦慮其它的問題也就解決了。
不好意思，寫錯(cuò)了，我是心因性的，自我感覺有
也可以先用上面的方法調(diào)理一段時(shí)間看看。
請(qǐng)問，這幾種藥一起吃嗎？
可以一起吃。
我有腎虛，網(wǎng)上查下來不能吃你介紹的藥是嗎
谷維素可以吃比較長時(shí)間，龍膽瀉肝丸吃兩三天就可以，然后換仁和藥業(yè)的六味地黃膠囊。
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其實(shí)醫(yī)生的意思是讓你多與人交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，最好找到一個(gè)感興趣的活動(dòng)，能夠轉(zhuǎn)移自己的焦慮注意力。中年男性，比如可以打乒乓球，羽毛球或去健身會(huì)所，尋找?guī)讉€(gè)志同道合的朋友一起健身。
我有每天跑步，就是找不到身邊志同道合跑步的人，健身房我工作不穩(wěn)定
到戶外去打個(gè)籃球，玩?zhèn)€乒乓球，甚至打個(gè)牌，跑步太孤單了。
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病情分析：
你好根據(jù)上述描述癥狀，自我治療焦慮癥，第一、盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家里，有條件的話，可以參加一些體育鍛煉，戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的；第二、及時(shí)進(jìn)行心理宣泄，遇到令人頭痛的事情，產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶的心里，而應(yīng)該把它宣泄出來；第三、生活習(xí)慣要有規(guī)律，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于身體健康，而且有助于培養(yǎng)良好的心境。
指導(dǎo)意見：
你好，這個(gè)真的要靠自己，別人無論怎么勸解您，都是表面的，不能透過內(nèi)心來直接勸化您的焦慮心情，這個(gè)病最好不要用藥，藥物不但傷身而且毒副作用很大，真的不建議用藥物來改變，建議您平時(shí)在生活中，無論什么事情換一種眼光，自己就是感到實(shí)在看不下去或想不開的時(shí)候，立馬給自己的心態(tài)換一種目標(biāo)來回避這個(gè)事情
以上是對(duì)“患有輕微的耳鳴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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