百葉板受損，后腳跟不舒服

      您說的應(yīng)該是半月板受損傷吧？因為在下蹲過程中，或者是上下樓梯過程中，半月板承受的壓力要大一點，所以癥狀會加重。一般建議可以在膝關(guān)節(jié)周圍疼痛部位外用膏藥，同時配合口服舒筋活血類和消炎止痛類的藥物，同時注意不要過量活動，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要做登山等傷害膝關(guān)節(jié)的鍛煉活動。
      必要的時候可以做一下膝關(guān)節(jié)部位的磁共振，就可以明確的診斷損傷的程度了。
      

      你好，結(jié)合你的病史分析好的是膝關(guān)節(jié)半月板和韌帶損傷引發(fā)的癥狀。建議去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診，通過詳細(xì)的體格檢查化驗檢查，以及膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷后采取進(jìn)一步治療措施。
      

      半月板會有膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，關(guān)節(jié)僵硬，導(dǎo)致活動受限，，走路后有彈響的現(xiàn)象，不排除有膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎的疾病。建議就醫(yī)進(jìn)行檢查，可以做膝關(guān)節(jié)的放射的檢查，是否有增生或是退行性變的疾病?？梢赃M(jìn)行針灸治療，活血止痛的治療，以及進(jìn)行物理治療?？梢韵冗M(jìn)性保守治療，平時避免勞累，避免受涼。
      
      以上是對“百葉板受損，后腳跟不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療