睡前喝脫脂牛奶會(huì)胖么

      您今年20歲，想知道睡前喝脫脂牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖？如果想通過(guò)飲食控制來(lái)減輕體重，建議晚上七點(diǎn)以后不要進(jìn)食，因?yàn)榧幢闶敲撝Ｄ?，里面也含有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是可以補(bǔ)充熱量的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述睡前喝脫脂牛奶會(huì)胖嗎的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，脫脂牛奶一般都是脂肪含量非常低，蛋白質(zhì)含量高，它能很好地給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣劑，睡前喝不會(huì)發(fā)胖的，還有助于睡眠，你不用擔(dān)心，減肥主要是靠合理飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)改變的。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。睡前喝脫脂牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，而且很容易被消化的，放心吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽。三餐八成飽，主食少吃，適量飲水。進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。平時(shí)勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。早晚慢跑或快走，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“睡前喝脫脂牛奶會(huì)胖么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是問(wèn)睡覺(jué)前喝脫脂牛奶，脂肪含量是百分之二，會(huì)不會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，脫脂牛奶就是脂肪含量很少，但是還是含蛋白質(zhì)，含有熱量的，晚上睡覺(jué)前喝脫脂牛奶是會(huì)胖的，最好早上喝比較好，因?yàn)樵缟虾攘撕竽闶菚?huì)出門(mén)活動(dòng)的，晚上喝了就睡覺(jué)不活動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)胖。