跳遠(yuǎn)腰部拉傷該怎么治療
女 | 16歲 2019-05-12 14:29:59
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 腰部拉傷，一跳遠(yuǎn)一蹲就疼，明天中考體育，有啥治療方法，能應(yīng)付考試
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 05:29:01 我要投訴
跳遠(yuǎn)時(shí)腰部肌肉拉傷這種情況，要注意休息，避免過(guò)多的活動(dòng)，腰背部可以療熱敷，可以進(jìn)行腰圍的制動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)休息1~2周的時(shí)間是能夠完全恢復(fù)的。在治療期間，休息是最主要的，限制腰椎的活動(dòng)，注意腰背肌的功能鍛煉。
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